I corsi di nuoto e di acquaticità sono gestiti da Unione Sportiva S.S.D. a R.L.
Per frequentare i corsi di nuoto e acquaticità è necessario essere in possesso della tessera associativa di Unione Sportiva S.S.D. a R.L.
Nuoto bambini
Dai tre mesi ai tre anni circa, accompagnati in acqua da una figura di riferimento e da un nostro istruttore specializzato.
Dai tre anni da soli, in vasca piccola, solamente con l’istruttore. Da qui in poi non sarà più l’età ma saranno le competenze acquatiche acquisite a stabilire il livello da frequentare nella scuola nuoto di acquasportzola.
3 - 12 Mesi
- Giovedì 14:45 – 15:30
- Sabato 9:45 – 10:30
- Sabato 17:15 – 18:00
- Domenica 11:00 – 11:45
10 - 36 Mesi
- Lunedì 15:30 – 16:15
- Sabato 09:00 – 09:45
- Sabato 18:00 – 18:45
- Domenica 10:10 – 10:55
Acquaticità
- Lunedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Martedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Venerdì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Sabato 09:00 – 09:45
Livello 1
- Lunedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Martedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Venerdì dalle 15:30 alle 20:00 ogni 45’
- Sabato 09:00 – 09:45
Nuoto Ragazzi
La scuola nuoto di Acqua Sport Zola in vasca grande è divisa in quattro livelli con obiettivi sempre più difficili ma calibrati alle capacità degli allievi inseriti.
Ogni periodo di corsi la valutazione dei corsisti viene rivista per poter proseguire con gruppi il più omogenei possibile.
Livello 2 (Dorso)
- Lunedì dalle 15:30 alle 18:30 ogni 45’
- Martedì dalle 16:15 alle 19:15 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 18:30 ogni 45’
- Venerdì dalle 16:15 alle 19:15 ogni 45’
- Sabato 09:00 – 09:45 / 09:45 – 10:30 / 17:15 – 18:00
Livello 3 (Stile libero)
- Lunedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Martedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Venerdì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Sabato 09:00 – 09:45 / 09:45 – 10:30 / 18:00 – 18:45
Livello 4 (Rana)
- Lunedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Martedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Venerdì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Sabato 09:00 – 09:45 / 09:45 – 10:30
Livello 5/6 (Delfino)
- Lunedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Martedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Giovedì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
- Venerdì dalle 15:30 alle 19:15 ogni 45’
Nuoto Adulti
Il corso nuoto adulti può essere un’occasione perfetta per tebersi in forma ma anche per socializzare e fare nuove amicizie.
Offriamo livelli adatti a tutte le competenze acquatiche, dalla paura dell’acqua al perfezionamento di tutti gli stili.
Livello 1 (super principiante – vasca piccola)
- Lunedì 19:15 – 20:00
- Martedì 19:15 – 20:00
- Giovedì 19:15 – 20:00
- Venerdì 19:15 – 20:00
Livello 3 (principiante)
- Lunedì 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Martedì 14:45 – 15:30 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Giovedì 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Venerdì 14:45 – 15:30 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
Livello 4 (intermedio)
- Lunedì 17:00 – 17:45 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Martedì 14:45 – 15:30 / 16:15 – 17:00 / 17:00 – 17:45 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Giovedì 17:00 – 17:45 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Venerdì 14:45 – 15:30 / 16:15 – 17:00 / 17:00 – 17:45 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Sabato 09:00 – 09:45
Livello 5 (avanzato)
- Lunedì 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Martedì 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Giovedì 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Venerdì 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Sabato 09:45
Livello 6 (perfezionamento)
- Lunedì 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Martedì 19:15 – 20:00
- Giovedì 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00 / 20:00 – 20:45
- Venerdì 19:15 – 20:00
Ginnastica in acqua
L’acquagym è uno sport (per le donne e anche per gli uomini!) che tonifica i muscoli e allevia lo stress. Segui il ritmo della musica con i semplici esercizi proposti dalle nostre istruttrici.
La ginnastica in acqua in gravidanza ti aiuta, futura mamma, a mantenere la tonicità dei tuoi muscoli ma in un ambiente che offre anche tutta la leggerezza dall’acqua. Con il passare dei mesi il sollievo sarà sempre maggiore!
Acquafitness
- Lunedì 14:45 – 15:30 / 15:30 – 16:15 / 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Martedì 15:00 – 15:45 / 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Giovedì 14:45 – 15:30 / 15:30 – 16:15 / 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Venerdì 15:00 – 15:45 / 18:30 – 19:15 / 19:15 – 20:00
- Sabato 09:00 – 09:45 / 09:45 – 10:30
Gestanti
- Martedì 15:45 – 16:30
- Possibilità di altri giorni e orari su richiesta in segreteria
Deepwater
- Corso attivo solo nel periodo estivo
Corsi Special
Allenati con noi come preferisci:
nuotomaster per testare il tuo livello tecnico su allenamenti di 90 minuti (non ci sono gare obbligatorie)
acqua 360 per sperimentare varie discipline acquatiche
mantenimento salvamento con allenamenti specifici per gli assistenti bagnanti ma che vanno benissimo anche per chi non lo è
apnea per imparare a gestire lo stress mantenendo la calma durante le immersioni
Nuoto Master
- Lunedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30
Acqua 360°
- Martedì alle 20:00
- Venerdì alle 20:00
- Allenamenti da 60 o 90 minuti
Mantenimento Salvamento
- Martedì dalle 20:45 alle 21:45
- Venerdì dalle 20:45 alle 21:45
Apnea
- Venerdì dalle 20:45 alle 21:45
Lezioni individuali
Le lezioni si potranno svolgere INDIVIDUALMENTE o IN PICCOLO GRUPPO (massimo 3 allievi).
Si svolgono in orario di nuoto libero e ad ogni lezione si dovrà pagare anche l’ingresso in piscina.
È l’istruttore a creare il gruppo da 3 allievi a seconda delle esigenze di richieste e spazio.
Per informazioni: acquasportzola@gmail.com
Iscrizione
Per effettuare l’iscrizione è necessario recarsi in segreteria dal 31/08 negli orari e giorni di apertura. lun-mart-merc-giov-ven dalle 13.00 alle 20.00 c/o piscina di Zola Predosa, viale dello sport 2
Da giovedì 31/08 a venerdì 15/09 sarà possibile accedere alla segreteria solo con prenotazione effettuabile al link www.acquasportzola.prenotime.it
Da lunedì 18 settembre gli orari di segreteria cambieranno e non sarà più necessaria la prenotazione.
Certificato medico obbligatorio.