SECONDO PERIODO dal 2/12/24 al 2/3/25
Per iscriversi è necessario prenotarsi e passare in segreteria negli orari di apertura.
Sospensione prevista delle attività: Domenica 8 Dicembre e da Lunedi 23 Dicembre a Lunedì 6 Gennaio compresi.
I corsi di nuoto e di ginnastica in acqua sono gestiti da Unione Sportiva S.S.D. a R.L.
Per frequentare i corsi di nuoto e ginnastica in acqua è necessario aver effettuato pagamento della quota annuale di 15€.
Obbligatorio consegnare dai 6 in su certificato medico non agonistico in corso di validità
Nuoto bambini
Dai tre mesi ai tre anni circa, accompagnati in acqua da una figura di riferimento e da un nostro istruttore specializzato.
Dai tre anni da soli, in vasca piccola, solamente con l’istruttore. Da qui in poi non sarà più l’età ma saranno le competenze acquatiche acquisite a stabilire il livello da frequentare nella scuola nuoto di acquasportzola.
3 - 12 Mesi
- Giovedì 14:45 – 15.30
- Sabato 9:45 – 10:30
10 - 36 Mesi
- Lunedì 15:30 – 16:15
- Sabato 09:00 – 09:45, 17:15 – 18:00 e 18:00 – 18:45
- Domenica 09:20 – 10:05, 10:10 – 10:55 e 11:00 – 11:45
Acquaticità
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15;
19:15 – 20:00
-
Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30;
17:15 – 18:00;
Livello 1
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15;
19:15 – 20:00
-
Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30;
18:00 – 18:45
Nuoto Ragazzi
La scuola nuoto di Acqua Sport Zola in vasca grande è divisa in quattro livelli con obiettivi sempre più difficili ma calibrati alle capacità degli allievi inseriti.
Ogni periodo di corsi la valutazione dei corsisti viene rivista per poter proseguire con gruppi il più omogenei possibile.
Livello 2 (Dorso)
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15
-
Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30
Livello 3 (Stile libero)
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Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15
-
Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30
Livello 4 (Rana)
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Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15
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Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30
Livello 5/6 (Delfino)
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Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
15:30 – 16:15;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
18:30 – 19:15
Nuoto Adulti
Il corso nuoto adulti può essere un’occasione perfetta per tebersi in forma ma anche per socializzare e fare nuove amicizie.
Offriamo livelli adatti a tutte le competenze acquatiche, dalla paura dell’acqua al perfezionamento di tutti gli stili.
Livello 1 (super principiante – vasca piccola)
-
Lunedì – Giovedì
19:15 – 20:00
Livello 3 (principiante)
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
14:45 – 15:30;
19:15 – 20:00;
20:00 – 20:45
Livello 4 (intermedio)
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
14:45 – 15:30;
16:15 – 17:00;
17:00 – 17:45;
17:45 – 18:30;
19:15 – 20:00;
20:00 – 20:45
Livello 5 (avanzato)
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Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
14:45 – 15:30;
18:30 – 19:15;
19:15 – 20:00;
20:00 – 20:45 (solo lunedì e giovedì) -
Sabato
09:00 – 09:45;
09:45 – 10:30
Livello 6 (perfezionamento)
-
Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì
18:30 – 19:15;
19:15 – 20:00;
20:00 – 20:45 (solo lunedì e giovedì)
Ginnastica in acqua
L’acquagym è uno sport (per le donne e anche per gli uomini!) che tonifica i muscoli e allevia lo stress. Segui il ritmo della musica con i semplici esercizi proposti dalle nostre istruttrici.
La ginnastica in acqua in gravidanza ti aiuta, futura mamma, a mantenere la tonicità dei tuoi muscoli ma in un ambiente che offre anche tutta la leggerezza dall’acqua. Con il passare dei mesi il sollievo sarà sempre maggiore!
Ginnastica in acqua
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Lunedì – giovedì
14:45 – 15:30 Giulia;
15:30 – 16:15 Giulia;
18:30 – 19:15 Giulia;
19:15 – 20:00 Martina
-
Martedì – venerdì
18:30 – 19:15 Martina;
19:15 – 20:00 Martina
-
Sabato
09:00 – 09:45 Giorgia;
09:45 – 10:30 Giorgia
Gestanti
- —
Deepwater
- —
Corsi Special
Allenati con noi come preferisci:
nuotomaster per testare il tuo livello tecnico su allenamenti di 90 minuti (non ci sono gare obbligatorie)
acqua 360 per sperimentare varie discipline acquatiche
mantenimento salvamento con allenamenti specifici per gli assistenti bagnanti ma che vanno benissimo anche per chi non lo è
apnea per imparare a gestire lo stress mantenendo la calma durante le immersioni
Nuoto Master
- Lunedì e giovedì 20:00 – 21:30
Acqua 360°
-
Martedì – Venerdì
20:00 – 21:00;
20:00 – 21:30
Mantenimento Salvamento
- Martedì – Venerdì 20:45 – 21:45
Apnea
- Venerdì 20:45 – 21:45
Lezioni individuali
Le lezioni si potranno svolgere INDIVIDUALMENTE o IN PICCOLO GRUPPO (massimo 3 allievi).
Si svolgono in orario di nuoto libero e ad ogni lezione si dovrà pagare anche l’ingresso in piscina.
È l’istruttore a creare il gruppo da 3 allievi a seconda delle esigenze di richieste e spazio.
Per informazioni: acquasportzola@gmail.com
Iscrizioni e rinnovi
Per effettuare il rinnovo o l’iscrizione è necessario passare in segreteria (Viale dello sport 2, Zola Predosa) negli orari di apertura.
Certificato medico obbligatorio.